Pengaruh Latihan Acceleration Sprints dan In-out Sprint Terhadap Kecepatan

Wawan Setiawan, Wawan and I Made Rajat Sanjaya, Made and Puji Setyaningsih, Puji (2021) Pengaruh Latihan Acceleration Sprints dan In-out Sprint Terhadap Kecepatan. Physical Activity Journal (PAJU), 3 (1). pp. 99-111. ISSN 2686-5807

Text Pengaruh Latihan Acceleration Sprintsdan In-out Sprint Terhadap Kecepatan.pdf Download (344kB)

Abstract

Latihan kondisi fisik khususnya kecepatan sangat dibutuhkan oleh seorang atlet, karena kecepatan merupakan komponen kondisi fisik yang sangat penting untuk menunjang keberhasilan di dalam sebagian besar cabang olahraga. Latihan yang dimaksudkan untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan adalah latihan acceleration sprints dan in-out sprint. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk menganalisis tentang: (1) pengaruh latihan acceleration sprints terhadap
kecepatan, (2) pengaruh latihan in-out sprint terhadap kecepatan, dan (3) perbedaan besar pengaruh latihan acceleration sprints dan in-out sprint terhadap kecepatan. Sasaran penelitian ini adalah mahasiswa putra semester IV angkatan 2014, Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi, Fakultas Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan Ganesha Singaraja dengan jumlah sampel sebanyak 36 orang. Jenis penelitian yang digunakan adalah kuantitatif
dengan metode eksperimen semu.Proses pengambilan data dilakukan dengan tes kecepatan(lari sprint 30 meter) pada saat pretest dan posttest. Selanjutnya data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan bantuan SPSS seri 21.0.
Hasil penelitian sebagai berikut : (1) latihan acceleration sprints berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kecepatan. (2) latihan in-out sprint berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kecepatan. (3) Tidak terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara latihan acceleration sprints dan latihan in-out sprint terhadap kecepatan. Berdasarkan analisis data tersebut, dapat disimpulkan bahwa latihan acceleration sprints dan in-out sprint berpengaruh signifikan terhadap kecepatan.

Item Type:	Article
Subjects:	Jurnal
Divisions:	D. Fakultas Olahraga dan Kesehatan > Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
Depositing User:	perpus perpustakaan unibabwi
Date Deposited:	05 Oct 2023 12:02
Last Modified:	05 Oct 2023 12:47
URI:	http://repository.unibabwi.ac.id/id/eprint/849

Actions (login required)

View Item